Category: экология

Category was added automatically. Read all entries about "экология".

2016

Новая жизнь. День 94.

Этот суматошный день начался с того, что мы вскочили и куда-то понеслись. Вернее, не куда-то, а в сбербанк, делать платежи по списку. Список был у Трикстера, и это было очень мило с его стороны, что он этот список составил.

Иногда я чуть ли не бунтую против его списков, потому что они мне кажутся ограничивающими, но на самом деле во многом именно благодаря привычке Трикстера составлять списки у нас закупается все необходимое и большинство платежей вносится в срок.

Потом у нас была медиация "про будущее". Очень важно, что кто-то разделяет и поддерживает наши планы по созданию себе хорошего будущего. Делиться такими планами часто бывает небезопасно, потому что их могут высмеять или еще как-то небережно с ними обойтись, а это для планов, когда они еще недостаточно окрепли, очень вредно, иногда даже губительно. Впрочем, не делиться тоже вредно, но по-другому. А чтобы с кем-то делиться, да к тому же безопасно, мы пригласили помогающего специалиста. Нам нравится, как идут дела.

Как только закончилась консультация, мы побежали на Весеннюю Экологическую Школу проводить семинар по профилактике суицидов в школьных сообществах для учителей из разных городов России. Те, с кем мы еще не были знакомы, поначалу отнеслись к нам довольно скептически, но потом атмосфера потеплела, и в общем семинар удался.

Потом у меня была работа по скайпу, а у Трикстера - личная терапия.

В промежутке мне удалось настроить свой новообретенный смартфон и даже правильно засунуть в него симку. Не спрашивайте. В инструкции было написано про микро-СИМ, но на самом деле нужна была мини-СИМ, и понятно это стало только после просмотра картинок в интернете. Обошлось без жертв))
2016

Про психический ресурс

Сегодня недосып, переутомление и недолеченный бронхит привели меня в интереснейшую ситуацию критического падения ресурса, когда относительно свежесформированные, функциональные и всячески предпочитаемые умения куда-то отваливаются и происходит возврат к более ранним привычкам мышления.

А более ранние привычки мышления у меня были сформированы в среде достаточно токсичной. И хорошо, конечно, что когда-то они обеспечили мне выживание в этой среде, но мне не хотелось бы, чтобы они были со мной и дальше.

Потому что в мирной жизни от них расстройство одно, от этих привычек.

Например, есть у меня привычка: прикрываясь важной задачей, заниматься тайком чем-то совсем другим.

Отличная привычка, позволяющая уйти от контроля и посвятить свое драгоценное время чему-то для себя значимому.

Но когда она вторгается в наши отношения с партнером, получается вранье. Ну то есть, оно и так, и так получается, но есть существенное отличие. Именно с Трикстером обычно можно договориться, и он с уважением относится к моим приоритетам.

Так что можно было бы и не врать, а открыто поговорить. Но такая простая мысль в голову в такие моменты просто не приходит.


И это только один пример подобной "привычки из прошлого". И есть еще много примеров за день, когда мне удавалось понять, что что-то не то творится с моим мировосприятием, поведением и мышлением. И даже удавалось что-то с этим сделать. За счет дополнительных ментальных усилий. От которых накапливается еще дополнительная усталость.

Вот.

Это вообще была иллюстрация к теме про психический ресурс. Если его мало, какие-то важные навыки могут стать недоступны. И вовсе не потому, что человек чего-то не умеет, а потому, что ресурс упал.

Это один из самых важных вопросов в моей работе: имеем ли мы дело с ресурсной проблемой или у человека, обратившегося за помощью, не хватает каких-то навыков, умений, подходов к обработке информации и пр. Короче говоря, это про ресурс или про психическую эффективность?

А вот теперь пойду-ка я спать.