Category: транспорт

Category was added automatically. Read all entries about "транспорт".

2016

Новая жизнь. День 305.

Сегодня подумалось, что депрессия - отличный шанс найти свое призвание. Потому что когда ресурса много - можно заняться практически чем угодно.

Но когда сил очень мало, организм их выделяет только на то, что вот совсем-совсем важно. Важнее даже, чем проспать двенадцать часов. И еще четыре часа протупить в пространство.

Конечно, я утрирую. Потому что на самом деле не всех так вштыривает по поводу любимого дела, и это нормально.

А еще "лучше быть сытым, чем голодным". То есть, шанс найти свое призвание появится у тех, кому все это время будет что кушать и где жить. И кто сможет получить достаточно помощи и поддержки, чтобы не наложить на себя руки.

Однажды Мария Егорова сказала мне одну важную вещь: "Иди и камлай". Завернув эту интервенцию в три слоя степеней дистанцирования, как она это часто делает. Но мне фраза откликнулась очень буквально, так что все слои бережности слетели сразу же и как бы сами собой.

Потом я еще много где что-то подобное слышала. У Джона Хендена, кстати, на семинаре по предотвращению суицидов тоже что-то об этом было. Что даже когда очень плохо, можно сделать что-то, что было бы значимо и для других людей тоже, и это часто становится большим ресурсом и для самого делающего.

Не всегда. Иногда бывает важно придерживать свои альтруистические порывы, и это тоже важная часть... жизни, терапии, пути.

Но вообще пафос моей речи изначально сводился к тому, что хорошо заниматься в жизни тем, ради чего даже в депрессии не влом поднять пятую точку. Я рада, что у меня не слишком тяжелое состояние (потому что иногда в депрессии люди даже до туалета дойти не могут) и что у меня есть такое дело. Это для меня много значит.
...

Сегодня был бегательный день. Я встала рано, консультировала с Москве. Потом съездила в Перово за мицелием вешенки. Потом пообщалась с детьми. Заехала к родным Трикстера за документами. Потом в ТЦ "Колумбус" за гостинцем для Трикстера. Гостинца не было, впридачу я опоздала на последний автобус в Пущино. Доехала до Серпухова, успела до закрытия в местный макдак. Купила гостинец там.

В результате макдак закрылся, а меня оттуда не выгнали, и я досидела там почти до ночного автобуса в Пущино. Автобус шел позже, чем мне хотелось бы, поэтому я прогулялась 3 км до автовокзала, чтобы не замерзнуть. Я была единственным пассажиром. Где-то в середине маршрута водитель, еще один водитель, которого тот подбрасывал до дома, и я выкатились покурить, чтобы автобус пришел на конечную станцию не сильно раньше времени, а то их за это ругают. (.-:

#НоваяЖизньЛюдыОрел
#БАР #биполярка #биполярноерасстройство #bipolar
#депрессия #depression
2016

Новая жизнь. День 295.

Сегодня чайник осознал всю тщетность кипячения воды для чая, который меня все равно не бодрит, выключился, не докипятив очередную партию, и больше уже не включался.

А я все "поливаю сухую смоковницу" - частично в надежде, что из нее (то есть, из меня) еще выйдет толк, а частично в силу убеждений. Написала - и задумалась: а что останется, когда толк выйдет? Шучу. Там, откуда он выйдет, стоит небольшой заводик по вырабатыванию толка из подручных материалов, так что его там сильно не убудет.))

Я отследила, что труднее всего мне даются переходы. Например, еду сегодня в автобусе - и думаю, что хорошо бы было подсоединить наушники к смартфону и включить себе музыку. И так я довольно долго еду, перебирая в уме исполнителей, которых я бы с удовольствием послушала, прежде чем мне удается обеспечить себя музыкой. Из внешнего источника, да.

И вот, еду я дальше уже в наушниках. И думаю я, что было бы неплохо достать тетрадь, ручку и фонарик и позаниматься своим бумажным дневником. И снова долго-долго об этом думаю, прежде чем извлекаю на свет (вернее, во тьму ночного автобуса) все необходимое.
Дома то же самое бывает: я просто сижу и туплю в пространство, а потом расстраиваюсь, что столькими нужными вещами не позанималась. А отделяет меня от ценного для меня занятия обычно какая-то небольшая перестановка: это закрыть, это открыть, писало/рисовало откопать вон оттуда - и вот, я уже занимаюсь нужным делом, а не просто так сижу.

Буду теперь обращать внимание на такие переходы. Надеюсь, это поможет придумать какие-нибудь лайфхаки и не терять на этом время.
...

Мы сегодня ездили в Москву на пятилетие радужной организации "Ресурс". Побыли там совсем чуть-чуть, потому что мне все это было очень нагрузочно, а одной из свободных аудиторий креативной мастерской я постеснялась воспользоваться для целительного пребывания в тишине и уединении.

В итоге и мне было не очень-то тихо и спокойно - сначала в метро, потом в довольно шумном Макдональдсе, потом в магазине, и Трикстер был очень расстроен тем, что не попал на концерт. Зато я теперь знаю, как называется наш уютный городок: "Экологически чистая дыра". Бгггг.

Все-таки у меня партнер гораздо более светский, чем я. Нужно что-то делать, чтобы ему было не слишком тоскливо в нашей экологически чистой.

#НоваяЖизньЛюдыОрел
#БАР #биполярка #биполярноерасстройство #bipolar
#депрессия #depression
2016

Новая жизнь. День 123.

Долгая дорога домой.

Ночью я мыла посуду в нашей воронежской квартире и думала о том, кто ж мне мешал ее по ходу дела-то мыть. Вечно мы убираем то к приезду хозяйки, то когда квартиру надо сдавать. А для себя?

Рано утром мы сели в маршрутку в Воронеже. Это было очень смешно почему-то. Маршрутка из Воронежа до Москвы - ну как такое может быть?

В маршрутке был телевизор. И принудительный просмотр фильмов. Практически без звука.

Сначала нам показали обе части кино "Один дома". А потом включили современное отечественное кино "Самый лучший день".

Фильм начинается с того, что некий пьяный крендель пытается познакомиться с девушкой. На улице. Зимой. И даже зовет ее замуж.

А она знакомиться не хочет.

И тогда он демонстративно падает в сугроб.

Тогда уж она тащит его на своем горбу в теплое место, чтобы не замерз.

Так у них начинается роман.

Далее весь фильм этот крендель бухает и дебоширит. И даже ей изменяет.

А она страдает и даже от него уходит.

Но потом все ему прощает и даже соглашается выйти за него замуж.

Э? Где логика, где разум? Что это было вообще???

Я проводила Трикстера на автобус до Пущино, а он взял у меня сумку с подарками от Терри. Терри работает в типографии, для нас он собрал остатки тиражей блокнотов разных сортов: в клеточку и нелинованных, на пружине и на скрепке, с логотипами и с абстрактным рисунком на обложке. Все это богатство надо было дотащить до дома.

А сама я поехала к Женечке. Привезла ей карандаши, значок с пони Каденс, а также кожаный браслет и мыло ручной работы авторства Терри. Мыло произвело настоящий фурор! Во-первых, Женя вообще любит зависать в ванной, смотреть на бегущую воду, подставлять под нее руки и играть с мылом. Не знаю, как насчет счетов за воду, но про мыло бабушка ворчит, что она не успевает его покупать. А мыло ручной работы - для Жени это отдельный кайф, она его просто обожает. Так что подарок от Терри оказался очень кстати!

А поздно вечером я наконец-то добралась до дома. Увидела шиншиллу, морского свина и хомяков. Мимимимимимими! Как можно жить без хомяков на этом свете, они же такие милые! Нанами каким-то образом оказалась у меня на руках и снова стала пытаться оторвать у меня кусок одежды. Как я по ней скучала! А свин, завидев меня, запел свою песню. А шиншилла продемонстрировала новую обстановку в клетке: теперь она поставила купалку боком, насадив ее на останки домика, и спит в ней. И еще она сняла кормушку и куда-то дела металлический крепеж от нее, так что мы найти не можем.

Ах. Хорошо дома.
2016

Новая жизнь. День 102.

О смерти Таньги я узнала от врача. Оказывается, когда ей стало плохо, она ему звонила, и он порекомендовал ей немедленно ложиться в больницу. Как и я, Таньга была его новой клиенткой. Они так и не познакомились лично: у Таньги случился разрыв аневризмы головного мозга, обширное неоперабельное мозговое кровотечение.

Мы с Таньгой учились вместе. Потом особо не общались, но мне было важно, что есть такой человек, такой специалист. В чем-то я брала с нее пример. Или просто она поддерживала мою веру в хорошее и правильное в работе и жизни. И тут ее не стало. Это просто не укладывалось в голове.

Я не спала ночь, только прикорнула в автобусе. После автобуса выпила первое ведро кофе в ближайшем Макдаке. Немного опоздала к врачу, потому что в метро сначала перешла не на ту станцию.

Ссыпала врачу свое чахлое здоровьице. Сказала, что хочу его укрепить. Хотя и понимаю, что организм работает "на болтах, на резинках, на шнурках". Из срочного принесла к врачу лимфаденит, конечно.

Получила назначения и направления. Дошла до ближайшего Макдака. Купила себе второе ведро кофе. И пирожок.

До пяти вечера, когда Женя возвращается из детского сада, оставалось еще дохрена времени. Я расчехлила свой планшетоноут и собралась заняться веб-дизайном. Не тут-то было: вайфай в макдаке работал просто ужасно, связь обрывалась, работать было невозможно.

Тогда я добыла свой новый смартфон и превратила его в вай-фай модем. Честно говоря, я никогда не делала этого раньше. Даже не ожидала, что у меня получится. Просто знала, что такое вообще бывает - и решила попробовать. Получилось. Да так здорово: за час связь не слетела ни разу.

Потом я поехала в тот район, где Женя живет. Зашла там аптеку, прошвырнулась по магазинам. В ближайшем Макдаке выпила третье ведро кофе. Было тяжко, а впереди еще встреча с ребенком. Удастся ли выдавать качественный контакт?

Мне потребовалось некоторое мужество, чтобы не заснуть, но в принципе все было нормально. Я подарила Жене еще один маленький магнитный конструктор, и она сразу пустила его в дело: если объединить два маленьких магнитных конструктора, получится один средний, и из него можно будет делать более крупные штуки.

Еще мы с ней читали Маугли. А еще она достала с полки азбуку с фрагментами известных картин, и выдавала на гора их критический анализ. Это было просто уморительно, я так и покатывалась со смеху!

А потом приехала Лида. У нее начались каникулы, а в каникулы она сначала со всеми общается, а потом приезжает к Женьке. Видимо, она хотела выехать попозже, но когда узнала, что я у бабушки, ускорилась, чтобы застать меня там. Это было так приятно, я так рада была с ней повидаться!

Но пришло время уезжать. Мы обнялись с Лидой, с меня соскребли цепляющуюся всеми руками и ногами Женю, и я отправилась восвояси.

Хорошо, что недосып. Не так больно.
2016

Новая жизнь. День 100.

О, день 100 уже! Круглая дата! Самое время поработать!

Мне нужно было сделать несколько вещей по дому, но ресурсное состояние было такое, что мне было проще зависать в интернете (тоже с большой пользой), чем собраться и сделать необходимое.

В итоге поспала я всего два часа. С половиной. Потому что проспала свой автобус.

Но автобус я всегда выбираю заранее. Чтобы в случае форс-мажора доехать на маршрутке - и по-прежнему не опоздать.

Казалось бы, можно было бы сразу ехать на маршрутке. Но дело в том, что транспорт этот весьма ненадежный. Да, у маршруток есть расписание. Но водители сами решают, выезжать в указанное время или не выезжать.

Однажды мы с Трикстером пришли на автовокзал и купили билеты на ближайшую маршрутку, которая должна была быть через 20 минут. Так вот, через полчаса у нас эти билеты без проблем приняли обратно. Дело обычное.

Вот и в этот раз моя "резервная" маршрутка не пришла.

До следующего автобуса оставалось еще полчаса. От нервов я пошла в ближайший канцтоварный и купила себе тетрадочку формата А6 на 32 листа, на которой было написано: "План завоевания мира". Мне понравилась идея, что план завоевания мира не только может, но и должен быть простым и понятным - таким, чтобы уместиться в совсем маленькую тетрадь.

Теперь меня мог спасти только частник. Автомобиль доезжает от нашего дома до ближайшего метро ровно за один час, и еще ровно час мне добираться до работы.

И произошло чудо! Подъехал таксист на желтой машине с "шашечками"!

Таксист доезжает до метро... быстро, только пассажирам нужен памперс.))

Короче говоря, когда я вышла из метро на Чистых Прудах, у меня оставалось еще 10 минут на перекус. Это было классно, потому что мои личные клинические исследования показывают, что перекусивший горячей едой терапевт работает гораздо лучше, чем голодный.))

Вечером я забежала нам за гостинцами в торговый центр и чуть не опоздала на автобус. На вопрос Трикстера, как мне удалось успеть, я отвечала, что в качестве мотивирующей фразы на день у меня в ежедневнике было написано "слабоумие и отвага".

Как-то так, да.
2016

Новая жизнь. День 95.

Ночью меня прохватил, мягко выражаясь, серотониновый синдром. У некоторых он проявляется в виде бреда или еще каких-нибудь нарушений психики, у меня же банально скручивает живот. Хорошо, что я уже знаю, как именно его скручивает в таких случаях, и могу быстро принять меры.

Собственно, причина была очень простая - в аминокислотах, которые мы купили и начали принимать, довольно много триптофана - предшественника серотонина, а я и так принимаю Прозак. Одно на другое наложилось - и получился некоторый передоз. Упс. Убрали аминокислоты, оставили только протеиновый коктейль, витамины, антиоксиданты и пр.

Утром я уже была в порядке. Только есть дома не стала. Но пока мы ехали в автобусе, я успела проголодаться, так что мы перекусили в Макдональдсе.

В этот раз мы с Трикстером поехали в стольный град вместе: я - к Женечке, Трикстер - работать. По дороге я тестировала новый смартфон. Он не всегда дает 4G, иногда переключается на 3G или вовсе на EDGE, но главное - я теперь не чувствую себя выключенной из жизни, когда куда-то еду. Могу по дороге проверить почту, соцсети. Это важно.

С Женькой мы гуляли на площадке. Она меня с гордостью всем показывала. А у меня от всего этого горечь к горлу подступала: есть что-то очень неправильное в том, что мы живем отдельно, и я в ее жизни - этакая диковинка. Хотя бы внутри себя я могу не соглашаться с таким положением вещей, хотя выдерживать его от этого не легче.

Вечером мы встретились с Трикстером в торговом центре, и это было прикольно и непривычно. Побежали в сушатню, заказали там сет, а потом волновались и смотрели на часы: до последнего автобуса оставались считанные минуты, и мы прикидывали перспективы остаться со своими сушами ночевать под забором.

Успели.
2016

Новая жизнь. День 86.

Приемный день в Москве.

Я взяла с собой конструктор Банчемс, так что у меня была первая сессия банчемс-терапии. Это название еще не запатентовано? Если что, я по дороге купила еще один конструктор за 50 рублей в фикс-прайсе, так что вот-этим-конструктором-терапию могу теперь продвигать как авторский метод. Наверное.))

В автобусе по пути туда и обратно я отсыпалась, потому что устала после конференции. На обратном пути только успела подумать, что мне бы в очередной раз простратегировать книгу, а то работа над ней снова приобрела хаотический характер. Это хорошо в плане появления свежих идей и новых ходов, но время от времени, как мне кажется, нужно все же вводить процесс в берега.

Вот как-то так.
2016

Новая жизнь. День 79.

Я уже не знаю, была ли это хорошая идея - заниматься тем, чем мне и так хотелось заниматься, но болезнь мешала. С одной стороны, все очень хорошо и правильно, в моей жизни явно прибавилось интереса и азарта, и я продвигаюсь в нужном мне направлении. С другой стороны, мне сложнее справляться с повседневными делами, потому что я увлекаюсь и засиживаюсь допоздна, а еще голова все время занята не вопросами выживания, а разработкой чего-нибудь интересненького.

Ужасно затейливо, что нервная система умеет так выворачиваться, но мне во всем этом очень не хватает баланса. Когда я аккуратно веду себя сквозь депрессию, обеспечивая максимально комфортное существование, мне иногда кажется, что "жизнь моя похожа на фруктовый кефир". Но когда меня вот так захватывает и тащит через любые кочки, потому что мне пофиг, у меня тут дело жизни, в этом тоже есть что-то не то, дискомфорта часто получается чересчур.

В этот день я работала в Москве. Опоздала. Пришлось немного задержаться, чтобы компенсировать человеку свое опоздание. Обычно такие вещи связаны с контрпереносной динамикой, и здесь это совершенно точно так и было.

Для тех, кто не знает, "контрперенос" - это специальный комплекс реакций терапевта на клиента, сильнее всего он включается на сессии, но может активироваться до или после, а также во время межсессионной работы (написания отчетов, обсуждения случаев с супервизором, обдумывания). Многим терапевтам бывает важно выявлять у себя этот комплекс реакций и рефлексировать, о чем он может свидетельствовать. Если это делать - можно научиться творить настоящие чудеса. А вот если не делать - получается грустно. Очень грустно.

Часть информации контрпереноса я взяла еще до сессии, пока ехала в метро и шла от метро до психологического клуба. Эта часть информации была использована на сессии - либо озвучена, либо просто как опора. И еще часть осталась на межсессионную работу. Эту часть информации можно будет использовать в дальнейшей работе.

На обратном пути я включила свет над своим местом в автобусе и занималась бумажным ежедневником. А еще думала над геймификацией. Но об этом позже.
2016

Новая жизнь. День 58.

Утром у меня ушел час на то, чтобы загнать себя в душ. В низкоресурсных состояниях у многих бывают такие проблемы. У Трикстера даже есть теория про то, что переход из воздушной среды в водную и наоборот является стрессом для организма, поэтому так и получается.

Мне в этот раз помогло вытащить всякие баночки и тюбики со средствами по уходу за кожей. Тут во мне проснулся интерес, и я мигом оказалась в ванной. Надо будет это использовать.))
До Москвы добралась быстро, на частнике. Надеялась в дороге читать Кэй Джеймисон, книга была у меня в открытой вкладке, но когда я включила свой планшетоноут, на экране высветилось: "Привет! Мы обновили ваш компьютер!" Ироды.

Подключилась к вайфаю в метро. Там мне сообщили, что Либрусек заблокирован. Причем, как выяснилось позже, это последствия обновления моего компьютера, потому что дома с другого устройства Либрусек доступен, а с этого - нет.

Я думала, что не выдержу все свои консультации, но вроде бы я как-то даже разгулялась, поработала. На обратном пути в Биллу я не успела, зашла только в аптеку и в Пятерочку по пути от аптеки к автобусам. Девушка за мной в очереди выставила на ленту коробку "Рафаэлло" и четыре банки пива. Достаточно характерный набор для человека в депрессии, но я не стала анализировать прочие факторы, а просто улыбнулась про себя.
2016

Новая жизнь. День 44.

Бурный день. Проснулись в 7, чтобы в 8 уже сесть на автобус в Москву. Вчерашняя легкая головная боль к утру превратилась в полноценную мигрень. Проверенный способ: выпить "Амигренин" за 15 минут до автобуса, и тогда, пока я еду, все обычно проходит. Но в этот раз не прошло, и из автобуса я вышла все с той же мигренью и вдобавок с побочками от "Амигренина". Вот блин.

Съездили к маме Трикстера. Она передала свежие письма, а я торжественно вручила ей пачку кофе от нас. Его можно заваривать в чашке или в турке и он очень вкусный - надеюсь, ей тоже понравится. Мне как-то раз пробник такого кофе дали в Макдональдсе, они там как раз его заваривают. С тех пор я и пристрастилась, так что покупаю себе такой кофе, когда финансы позволяют.

Мы зашли на почту, а потом направились на Красные ворота в офис адвокатской конторы. Долго блуждали там по закоулкам, в итоге нашли. Нас встретил директор конторы и больше часа беседовал с нами, отвечая на наши вопросы. После чего мы попрощались и отправились думать. Впечатление в целом осталось у нас вполне благоприятное, так что скорее всего будем сотрудничать с ними.

Дошли до Чистых Прудов, посидели там в Макдаке. Потом я провела Трикстера в метро по своей карте, а сама пошла работать. Мигрень изволила исчезнуть - видимо, от приближения к работе. Говорят, когда человек занимается тем или иным целительством, он находится в более тесном контакте со своими исцеляющими способностями, и это благотворно влияет и на него тоже.

На обратном пути позвонила врачу. Еще неделю продолжаю лечение по той же схеме.

А потом мы созвонились с Трикстером. Оказалось, его папа попал в больницу с инсультом. Хотя в вечерних автобусах до Пущино все обычно спят, и болтать по телефону считается неуместным, я всю дорогу разговаривала с Трикстером.

Он встретил меня на остановке, как обычно, и мы пошли домой, разговаривая о надеждах на лучшее.