Category: знаменитости

Category was added automatically. Read all entries about "знаменитости".

2016

Новая жизнь. День 646.

Жизненные переходы. Книга. 9. Под дулом пистолета. (И пнутый ежик.)

Кто-то постил цитату известной терапевтки, которая говорила, что к ней часто обращаются клиенты с жалобами, что они не могут того и не могут этого. Но если, дескать, она направит на них пистолет, они сразу все смогут.

Мне сразу стало интересно: ОК, а если пистолет будет в руках у клиента, она тоже сможет не говорить глупостей или это так просто не лечится?

В прошлый раз я уже упоминала режим, в котором можно себя заставить даже с температурой сорок учить домашние задания вместо того, чтобы предоставить имеющийся ресурс организму на самоисцеление. И упоминала о том, что когда мы так делаем, последствия могут быть весьма плачевными.

А через несколько дней я додумала, что плачевные последствия начинаются уже там, где наш организм приучили выдавать мобилизацию, как в природе при нападении хищника, по поводу и без повода.

(Почти) все дело в амигдале. Амигдала - это такой участок мозга. И в норме она поддерживает нас в тонусе, возбуждаясь лишь частично. Но в ситуации сильного стресса амигдала возбуждается полностью, перехватывает управление на себя, и мы выдаем хищнику когтистыми лапками по морде раньше, чем у нас включается голова. Или выдаем еще что-нибудь эдакое, у каждого свое.

Но если нашу амигдалу переизнасиловали, скорее всего, мы перейдем в состояние "еж - птица гордая: пока не пнешь - не полетит". Драма этого ежа (и всех, кто был воспитан в этом стиле) заключается в том, что его всегда пинают раньше, чем он успевает прийти в себя. После определенного количества пинков еж вообще забывает, чего он хотел от этой жизни. Да так и живет: от пинка до пинка.

Особо просветленные ежики даже специально ищут места, где их будут пинать, а то сами же они ничего делать не будут.

Но если такой ежик решил заняться творчеством, наукой, открыть свое дело или сделать еще что-нибудь неординарное, у него начинаются проблемы. Потому что тут нужно организовывать себя самостоятельно. А организм надрессирован лежать от пинка до пинка. А после пинка - лететь в направлении, заданном пинательным моментом, а вовсе не собственным интересом, эстетическим чувством и чем там еще.

То есть если в норме амигдала - это такой регулятор стрессовой активации, как ручка громкости, то у запинанных ежиков она превращается в переключатель, имеющий только два положения: "On" и "Off".

Возвращать амигдалу к нормальному режиму функционирования после такого бывает долго, дорого и... в некоторых литературных источниках утверждается, что бесполезно. Что это уже сломанная органика, черта характера и так далее.

Но есть и другие источники, свидетельствующие, что это чинится.

Нужно только очень много терпения, сочувствия к себе и желательно - поддержки со стороны.

Потому что это как заново научиться ходить, если не сложнее.

Заново научиться иметь свои собственные планы. Заново научиться их реализовывать. Заново научиться обрабатывать ошибки и неудачи. И все это - не влетая в режим пнутого ежика.

А еще нужно беречь себя от авралов, как выздоравливающий алкоголик бережет себя от спиртного. Ибо ежик, когда летит, может испытывать не только невесомость, но и эйфорию. Но ежику важно помнить, что он от этого портится. И да, глубоко дышать и заземляться, если что-то пнуло. Осматриваться, ощупываться, вспоминать о своих планах и целях и снова начинать движение к ним, шаг за шагом.

Ну да, и у меня до сих пор нет слов по поводу идеи той терапевтки наставлять на клиентов пистолет. Это не смешно. И это очень вредно. Так можно сломать человеку саморегуляцию, но разве это будет терапевтично? Она же не будет потом за ним всю жизнь с пистолетом ходить, чтобы он добивался своих целей! А чтобы он сам научился, этот метод не подойдет. Потому что он подрывает именно тот ресурс, который нужен для организации собственной жизни и деятельности.


Сегодня я делала дела в режиме танка. Благо, злобный вирус уже достаточно отступил, так что у меня появилась возможность распоряжаться своим временем и силами. Помыла гору посуды за неделю, выбросила гору платочков из комнаты, поработала над книгой, написала пост, ну и так, по мелочи. Готовлюсь к флешмобу на Хэллоуин и к группе по подготовке к Новому Году (начнется 12 ноября). Надеюсь, все затеи получится реализовать.

#НоваяЖизньЛюдыОрел
#ЖизненныеПереходы
#травма #ПТСР
#Творчество
2016

Новая жизнь. День 275.

Хорошо, что я не запускаю поддерживающие чат-группы сразу, а сначала много думаю. Помимо правил, ритуалов и обсуждений, оплаты и платформы там обязательно должна быть еще одна вещь - вступительное собеседование.

Тот самый герой Киану Ривза из "До костей", с которого у меня началась эта разработка групп, брал к себе не всех, а только тех, в ком видел потенциал. Вот и я буду делать так же.

Вчера ко мне в сообщения ВК пришел человек, который явно не мог совладать с Т9 или с клавиатурой до полной потери смысла и не ставил заглавную букву в начале предложения и точку или что там еще в конце. Насколько я знаю, такое бывает в двух случаях: либо человек в очень плохом состоянии, либо он решил продемонстрировать собеседнику пренебрежение.

Сегодня мы как-то прояснили вопрос, но суть не в этом. Этот случай напомнил мне о том, что в некоторых ситуациях я ничем человеку помочь не могу, и брать его в группу или индивидуальную работу - это оттягивать его ресурсы (деньги, время, силы) от поиска и получения подходящей помощи.

Все это тонкий этический момент, и в каком-то смысле я буду творить полный произвол "на своем квадратном сантиметре", но мне важно хотя бы хорошенько обдумывать и формулировать, что я и зачем делаю.
...

Сегодняшний день был довольно пустым. Я легла спать в седьмом часу утра, проснулась с головной болью, долго пыталась вспомнить, кто я вообще после этой уборки и какими проектами я собиралась заниматься, когда все это закончится.

Зарегистрировалась в каком-то сервисе по управлению проектами, но моя попытка запихнуть туда проект по написанию книги про БАР потерпел фиаско: кажется, про проекты длительностью год и более они как-то не подумали. Жаль.

Посмотрела чаты под Викс и Вордпресс, мне ничего не понравилось, так что пока я все-таки склоняюсь к скайпу. Но прежде чем принять окончательное решение, изучу подробнее Вотсап.

#НоваяЖизньЛюдыОрел
#БАР #биполярка #биполярноерасстройство #bipolar