?

Log in

No account? Create an account

Новая жизнь. День 513.

Иногда на то, чтобы понять что-то важное, уходят годы и десятилетия. За это время может пройти жизнь или, по крайней мере, достаточно большой ее кусок.

У меня так случилось с биполярным расстройством. Я уже писала, что в среднем при БАР проходит около десяти лет между первым обращением к специалисту в области ментального здоровья и постановкой диагноза.

Это только звучит безобидно, но вообще-то десять лет перепадов настрения, то депрессия, то (гипо)мания, разрушающиеся отношения, карьера и прочее - это вполне себе трэш. Да за десять лет дети успевают в школу не только поступить, но и выпуститься из нее, о чем мы!

И это, что называется, "в среднем по больнице": бывают те, кому повезло и кто быстро получил необходимую информацию и лечение, а бывают те, кто тратят гораздо больше десяти лет.

Учитывая, что выпиливается примерно каждый пятый биполярник, я вообще не понимаю, как выживают люди, которые лет по двадцать тратят на выяснение, что ж за фигня такая с ними происходит.

Мне и десяти лет хватило выше крыши, ну плюс до этого лет пятнадцать проблемы уже были, просто к помогающему специалисту никто не обращался, так что это как бы за рамками статистики остается.

И это не единственное важное осознавание, которое мне хотелось бы получить лет двадцать назад. Было бы круто, например, знать про свои травмы и про то, что наступать на грабли вообще-то не обязательно (тогда и детей можно научить обходить грабли стороной, а еще грабли можно класть зубцами вниз, и тогда они не опасны).

Но в некоторые свои травмы я до сих пор до конца поверить не могу. Из-за этого я могу не распознать потенциально опасную ситуацию - просто мне не очень хочется вспоминать ту ситуацию из прошлого, которую она мне может напоминать.

Пройдут еще годы, прежде чем я начну спокойно дышать, вспоминая об этих ситуациях. И наверняка мне будет досадно из-за всех "пропущенных ударов", которые я могла бы предвидеть и предотвратить, но не предвидела и не предотвратила.

Знание чего-то важного о себе и о мире порой приносит боль. Значит ли это, что не стоит ничего исследовать, ничего узнавать? Многие делают именно такой выбор и оставляют все как есть.

А я вот продолжаю разбираться и искать возможности улучшения, хотя прежние смыслы это делать могли за это время и школу закончить.

А может быть, есть в этом какой-то метасмысл?

...

Опять волнуюсь, что у меня с концентрацией лития в крови, но узнать это смогу нескоро: подошла пора платежей, надо с ними сначала справиться.

У нас тут Лида, мы с ней сегодня облазили несколько шмоточных, ничего не купили. Она вычислила калорийность бутерброда, используя мой мозг в качестве памяти калькулятора. О, мой мозг! Но это ничего, раньше она об него скороговорки сочиняла.

В Пущино обещали включить горячую воду, но не включили. Ща они еще полгорода перекопают, шоп мы поняли, что такое настоящая грязь. (.-;

#НоваяЖизньЛюдыОрел
#БАР #биполярка #биполярноерасстройство #bipolar
#депрессия #depression
#психотравма #ПТСР

Новая жизнь. День 512.

Дни 496-511 пропущены.

Капец, блин, у меня не страница, а сплошная реклама. Все потому, что я не успеваю писать посты и одновременно развивать педагогическое направление. Получается либо одно, либо другое.

Либо я выкладываю бесплатную, но достаточно поверхностную информацию, потому что формат не позволяет продуктивно уходить вглубь. Либо делаю что-то более углубленное, но это берет примерно все силы и время (помимо зарезервированного на консультации, их осмысление и противовыгорательные меры).

Я рассчитываю, что скоро стабильно буду жонглировать и этим видом деятельности, просто нужно побольше сноровки. И еще перестать уже настолько нервничать перед вебинарами и группами, но это тоже приходит с практикой.

Кстати, я заметила, что очень многие не рассчитывают инвестиции времени и сил на освоение новой деятельности. И не только времени и сил: часто не учитывается бумага на черновики и эскизы, чернила на осмысление и прочие подобные вещи. Меня это неизменно удивляет, но я - человек, испорченный педагогическим образованием, а ведь если посмотреть на окружающий мир без этой оптики, изнанка творчества так и остается невидимой.

Поэтому может казаться, что великие люди создают великие произведения сразу начисто, а черновики и муки творчества - для лохов.

У нас тут проходил фестиваль ансамблей, и я сидела и смотрела на Игоря Белого и думала о том, что когда-то он сидел за теми же партами, что и я, глядел одним глазом в микроскоп, а другим - в альбом, делал биологические рисунки, писал конспекты, оформлял лабы... И может быть, без этих тренировок и не было бы никакого Игоря Белого, хотя чтобы быть Игорем Белым всего этого, конечно, недостаточно, да и не это главное.

Ну короче, что вот сидел когда-то Игорь Белый за теми же партами, изводил тетради и альбомы, но это его почему-то не испортило, и со стороны даже может казаться, что он так и спустился на Землю, как ангел с крыльями, весь такой прекрасный, сразу со всеми песнями и "Гиперионом" впридачу. А нифига, он когда-то тоже аскариду с препарата зарисовывал, и где сейчас этот рисунок? В музее? Да нет, пылится наверняка где-то или выкинули его давно.

В общем, когда я думаю о тренировках и черновиках, о "зря потраченном" времени, без которого и не было бы того, что могут оценить многие, мне становится легче принять необходимость учитывать вложения в обучение чему-то или создание чего-то нового.

Когда потом долетают всякие восторги по поводу получившегося, мне сразу хочется развернуть "слет юных василис" и показать на схеме те 100500 часов занятий "неизвестно чем", над которыми возвышается, как вершина айсберга, что-то "действительно стоящее".

"Вау, как круто, что вы сделали то-то и то-то", - говорят нам. А я слышу: "Ну не западло же вам было ухнуть столько времени и сил на это без каких-либо гарантий успеха!" Наверное, кроме этого есть и еще что-то, какие-то навыки, умения, ценности, шило в жопе...

Но часы, килограммы макулатуры и использованных ручек хотя бы можно подсчитать. А вот шило...

...

Вот такой странный пост сегодня получился. Зато про творчество и про процесс личностного дорастания до возможности делать действительно важное.

У меня сейчас несколько клиентов в очередной раз перерастают нарциссическую травму, и я вместе с ними тоже. Временами проклиная тот день, когда я сел за баранку этого пылесоса, не без этого.

А еще у меня Лида закончила школу. Я ходила к ней на Последний Звонок. А теперь мы с ней в Пущино, она готовится к ЕГЭ, а я как обычно.

Пришла к выводу, что когда ребенок заканчивает школу, это важный этап взросления для родителя. Когда младшая детка будет выпускаться, я уж вообще не знаю, что. Но пока она только поступает.

#НоваяЖизньЛюдыОрел
#БАР #биполярка #биполярноерасстройство #bipolar
#депрессия #depression
#психотравма #ПТСР
Ресурсы и управление имиКакое отношение ресурсы имеют к нашей способности справляться со стрессом и достигать своих целей? Почему то, что для одного человека - ресурс, для другого - пустая трата времени? Как понять, каких ресурсов нам не хватает? Откуда берутся «слепые пятна», когда мы пытаемся оценить, что нам нужно? Какие общенаучные модели помогут сбалансировать наше ресурсное состояние?

Мы приглашаем поговорить о ресурсном регулировании нашей жизни. Ведь если у кого-то что-то не получается - это не значит, что человек чего-то не умеет. Может быть, он не выспался или не поел, а может, он переживает кризис смысла, и ему сейчас вообще не до всего, так как все силы организма ушли на это.

Тема ресурсов в психологии и в жизни человека вообще очень большая, так что мы не успеем охватить все аспекты за полтора часа. Более подробно мы работаем с этой темой на письменном онлайн-тренинге «Экстремальный стресс-менеджмент» (http://alterglobe.ru/mod/forum/discuss.php?d=258), где также рассматриваются уровни стрессовой нагрузки и способы справляться с ними.

Но мы успеем обсудить хотя бы основные понятия, научиться отличать проблему ресурса от проблемы психической эффективности, различать виды ресурсов, а также подумаем, где нам важно было бы внести поправки в наше восприятие ресурсного регулирования и в свои действия по этому поводу.


Ресурсы и управление ими - допВедущие: Люда Орел и Трикстер.
Формат: Zoom.
Продолжительность: 1,5 часа.
Цена: 1000 р. (запись вебинара тоже будет стоить 1000 р.)


Как зарегистрироваться: https://zoom.us/meeting/register/941f04c73701a100c5b9141539e44ee6
Как оплатить: когда мы получим сообщение о вашей регистрации, мы пришлем вам номер карты Сбербанка для оплаты; возможны и другие варианты оплаты.
Как получить доступ: когда мы получим СМС об оплате, мы подтвердим ваше участие, и вам придет ссылка для входа.
Все вопросы - в личные сообщения ВК/ФБ ведущих или на почту mail@ludaorel.com

Ждем вас!

***
Наши ближайшие мероприятия: http://alterglobe.ru/mod/forum/discuss.php?d=404
Записи прошедших мероприятий в продаже: http://alterglobe.ru/mod/forum/discuss.php?d=543


Предпочитаемые историиОбщество может навешивать на нас ярлыки и претендовать на знание «правды» о нас и нашей жизни. Эта «правда» может ранить и загонять нас в совершенно чуждые нам рамки. Более того, она может оказывать влияние на наше будущее, навязывая нам негативные сценарии и просто подрывая наши силы и веру в себя. Например, подъездные бабушки порой могут «проехаться» по нашей истории так ловко, что мы потом еще долго протряхиваем головой.

Но у нас может быть другое мнение о нашей жизни и о том, как ей следует развиваться. И мы можем сами влиять на нашу историю: придавать смысл и значение событиям прошлого, осознанно делать важные выборы в настоящем и создавать себе хорошее будущее.

Когда наша история нас вдохновляет и поддерживает, можно назвать её предпочитаемой историей.

А ещё таких историй может быть очень много, ведь обычно у человека много разных идентичностей. Например, идентичность профессионала, родителя, друга, книголюба, блоггера, любителя музыки, природы, хороших шуток, вкусной еды. Список можно продолжать до бесконечности.

У разных историй, скорее всего, будет разный стиль, разный сюжет, личность героя будет вычерчиваться по-разному. И это удивительно и завораживающе, как сама жизнь.

На вебинаре мы подробнее поговорим о предпочитаемых историях. Как создавать предпочитаемую историю - и в то же время не врать себе. Как согласовать предпочтения, если они такие разные, и нужно ли это делать вообще. И просто с чего начать работу со своей историей, чтобы она стала более поддерживающей (а также «возможно ли это с моей-то историей?»).

Приходите!

Ведущие: Люда Орел и Трикстер.
Формат: Zoom.
Продолжительность: 1 час.
Цена: 500 р. (запись вебинара тоже будет стоить 500 р.)

Как зарегистрироваться: https://zoom.us/meeting/register/77c35c9078f7c6f24ac87b605f06faf5
Как оплатить: когда мы получим сообщение о вашей регистрации, мы пришлем вам номер карты Сбербанка для оплаты; возможны и другие варианты оплаты.
Как получить доступ: когда мы получим СМС об оплате, мы подтвердим ваше участие, и вам придет ссылка для входа.
Все вопросы - в личные сообщения ВК/ФБ ведущих или на почту mail@ludaorel.com

Ждем вас!

***
Наши ближайшие мероприятия: http://alterglobe.ru/mod/forum/discuss.php?d=404
Записи прошедших мероприятий в продаже: http://alterglobe.ru/mod/forum/discuss.php?d=543


Исцеление через созиданиеКогда мы чувствуем себя раненными, подавленными, одинокими и внутренне раздробленными, нам может требоваться поддержка в том, чтобы ставить перед собой созидательные цели и достигать их.

Сам процесс созидания может стать целительным и залечить наши раны, потому что нейробиологически это очень близкие процессы, которые поддерживают друг друга.

На деле же человек, проходящий через сложный период, часто оказывается в социальной изоляции. К тому же, общество часто отвергает его творчество, его достижения, его жизнь, потому что все это "не соответствует", допустим, доминирующему дискурсу и "не вписывается", предположим, в чьи-то представления о рыночной экономике.

И это еще не считая тех сложностей, которые человеку в травме, депрессии или горевании приходится преодолевать внутри себя: идти через боль, продираться через апатию, действовать вопреки отчаянию и т. д.

Группа "Исцеление через созидание" - это пространство, где можно поделиться своими достижениями и наметить планы на будущее, найти людей, имеющих сходный опыт прохождения через трудности, получать и давать поддержку, а еще освоить некоторые дополнительные методики самопомощи и самопознания.

Под созиданием мы будем понимать не только творчество в традиционном смысле слова, но и любую другую созидательную деятельность, начиная с наведения порядка в доме и в голове и заканчивая самореализацией на профессиональном поприще, волонтерской деятельностью и просто осознанной жизнью.

Группа будет проходить онлайн, по понедельникам, с 11:00 до 12:00. Ближайшее ознакомительное занятие - 21 мая. Группа стартует 4 июня и включает в себя 12 встреч.

С 4 июня группа будет уже закрытой, чтобы в ней не появлялись новые люди и сохранялась безопасная среда для участников.

Стоимость ознакомительного занятия - 300 р.
Дальнейшие встречи - по 500 р.
Пропущенные занятия оплачиваются или участник покидает группу.
Можно внести оплату сразу за весь курс со скидкой (тогда он обойдётся вам в 5000 р. вместо 6000 р.).

Ведущие: Люда Орел и Трикстер.
Формат: Zoom.
Продолжительность: 1 час.
Цена: 300 р.

Как зарегистрироваться: https://zoom.us/meeting/register/9ad428e3363c0bb1dc2040ba88984b7b
Как оплатить: когда мы получим сообщение о вашей регистрации, мы пришлем вам номер карты Сбербанка для оплаты; возможны и другие варианты оплаты.
Как получить доступ: когда мы получим СМС об оплате, мы подтвердим ваше участие, и вам придет ссылка для входа.
Все вопросы - в личные сообщения ВК/ФБ ведущих или на почту mail@ludaorel.com

Ждем вас!

***
Наши ближайшие мероприятия: http://alterglobe.ru/mod/forum/discuss.php?d=404
Записи прошедших мероприятий в продаже: http://alterglobe.ru/mod/forum/discuss.php?d=543


Это краткий список с датами, чтобы можно было уже планировать участие.
Следом будет опубликован еще один, где будут ссылки на описания и регистрацию.
Потом будут отдельные посты с анонсами мероприятий по отдельности.

Ссылки на часть описаний можно найти вот здесь: https://lesley-f.livejournal.com/621448.html
Почти полный список всех уже существующих мероприятий лежит на сайте: http://alterglobe.ru/mod/forum/view.php?id=111 (новые есть только в таблице внизу, названия кликабельны).

Все семинары, группы и обычные курсы проводятся в веб-режиме на базе платформы Zoom.
Если указано «онлайн-курс», то имеется в виду письменный формат.

1. Вебинар «Внутренние сообщества» - 18 мая (пятница) с 22:30 до 23:30, цена 500 р.

2. Группа «Исцеление через созидание», ознакомительное занятие - 21 мая (понедельник) с 11:00 до 12:00, цена 300 р.

3. Ознакомительный тренинг «Хорошее начало» - 22 мая (вторник) с 21:30 до 23:30, цена 1500 р. (дает скидку 500 р. на онлайн-курс «Хорошее начало»)

4. Онлайн-курс «Хорошее начало» (тренинг) - с 24 мая (четверг) и до окончания всеми участниками, цена 5000 р. в месяц или 1500 р. в неделю или 1000 р. за этап

5. Вебинар «Предпочитаемые истории» - 25 мая (пятница) с 22:30 до 23:30, цена 500 р.

6. Группа «Исцеление через созидание», ознакомительное занятие - 28 мая (понедельник) с 11:00 до 12:00, цена 300 р.

7. Вебинар «Ресурсы и управление ими» - 29 мая (вторник) с 22:00 до 23:30, цена 1000 р.

8. Вебинар «Нарративы в разных подходах» - 1 июня (пятница) с 22:30 до 23:30, цена 500 р.

9. Группа «Исцеление через созидание» - с 4 июня (мы надеемся, что группа к тому моменту наберется) по понедельникам с 11:00 до 12:00, цена 500 р. за занятие

10. Семинар-практикум «Звездное небо идей» - 5 июня (вторник) с 22:00 до 23:30 плюс три дня письменно, цена 2000 р.

11. Курс по Таро «78 карт» с 16 17 июня по субботам воскресеньям (переехал на день вперед!) с 14:00 до 15:00, цена 700 р. за занятие

12. Онлайн-курс «Экстремальный стресс-менеджмент» начнется во второй половине июня.

Остальные июньские мероприятия пока не расписаны.


Мой ДР 13 мая 18:30-21:30

Уважаемые все! Особенно те, кто в Москве и около!
У меня очень плохо с празднованием ДР, я вон на поздравления в ФБ ещё не ответила, а других поздравляю через раз.
Но все-таки я предлагаю встретиться по поводу моего ДР в фудкорте торгового центра в это воскресенье, 13 мая.
Мы там будем с 18:30 до 21:30.
Какой ТЦ и как нас там искать - напишем в ЛС заинтересовавшимся.
Если вы захотите что-то подарить, то лучше денежку, можно чисто символическую. Но это совсем не обязательно: приезжайте сами, посмотрим друг на друга, пообщаемся, с кем-то, возможно, развиртуализируемся наконец.
За подробностями пишите мне или Трикстеру в личку.
Ждём вас!

Новая жизнь. День 495.

Дни 487-494 пропущены.

Базовые иллюзии. Иллюзия собственного бессмертия.

Звонит мне как-то вечером мой школьный приятель и рассказывает, что у него онкология, вылечить не смогли, отпустили домой на паллиатив, жизни осталось месяц-два. Ну мы попели Дорз и Ганз-н-Роузез, раз такое дело, устроили распределенный внеплановый концерт на кухнях, а потом он сообщает, что записался к стоматологу, а идти неохота. Зуб не болит, нет, но типа надо же лечить. Я у него спрашиваю: "Слушай, а зачем?" Он потупил, потом поржал... но к стоматологу на следующий день все же сходил. Кстати, правильно сделал, потому что где-то через неделю ему предложили экспериментальное лечение, он согласился, и его там внезапно вылечили. И прожил он долго и счастливо еще лет пять, пока не передознулся. Перекидываясь на тот свет, жене завещал переслать мне ВКонтактике песню Doors "The Crystal Ship", и она переслала, что интересно. Но это уже скорее лирика, нас же интересует иллюзия собственного бессмертия, когда тебе несколько недель до смерти, но ты все равно идешь к стоматологу, потому что надо же лечить зуб.

А вот, например, я. Трикстер меня просит написать ему пароли ну если не от моих, то хотя бы от общих или хотя бы от его личных ресурсов, висящих у меня на хостинге. Уже не первый год просит. Думаете, я ударила палец о палец в этом направлении? Не-а! Зачем писать пароли, если вот оно я, всегда залезу в свой запароленный со всех сторон комп, где лежит потайная папка, где в одном из файлов без адресов и названий сайтов для пущей конспирации лежат нужные пароли. За такое разгильдяйство Трикстер меня бы уже давно, наверное, убил. Но тогда он свои пароли точно не получит, ха-ха-ха.

А еще я все никак не приступлю к компонованию книжки про БАР из материалов этого блога. И это частично тоже про иллюзию, что у меня впереди - вечность, я еще успею.

А частично про то, что мне все еще необходимо вкладывать очень много сил в приведение своего здоровья в порядок. Иногда мне кажется, что это какая-то бездонная бочка, а игра не стоит свеч. Что мне надо бросить это занятие, поднапрячься, завершить проекты... И закончиться совершенно естественным путем от перенапряга. Но это я так думаю, когда у меня иллюзия бессмертия куда-то отскакивает, а так я спокойненько себе вкладываюсь в самовосстановление и надеюсь дожить до того момента, когда я смогу делать гораздо больше всякого полезного, не подрывая свое здоровье. Вроде, все становится лучше. А если кирпич на голову упадет?

В общем, иллюзия собственного бессмертия - самый внутренний слой нашего иллюзорного скафандра. Мы клянемся в вечной любви, затеваем большие проекты и вообще порой живем так, будто никогда не умрем. И, в то же время, забываем написать завещание, назначить хранителей ФБ-аккаунта, записать пароли от ресурсов и сказать что-то самое важное тем, кого любим.

Кажется, базовые иллюзии на этом закончились.

...
У меня продолжается полоса нормального самочувствия. В смысле, не депрессия, не гипомания, а прямо-таки норма. Это классно, но очень непривычно, приходится адаптироваться, что забирает много сил. А главное, в любой момент может грянуть депрессия, и мне придется приспосабливаться уже к ней. И все же остается шанс, что лето продлится вечно, ну или хотя бы месяца три. Тогда можно успеть пожить.

Сегодня мы ходили на шашлыки, отдыхали, а еще я раскопала свои краски и чертежную бумагу А3 и получила большое удовольствие от возюканья по ней кисточкой.

А вчера ездила к детям. Играла с Женей в футбол в том самом коридоре, в котором тренировалась это делать лет тридцать тому назад. Моторный навык не пропьешь. А потом я сидела в кофейне с Лидой и обсуждала с ней феминизм, полиаморные союзы и от кого из ее учителей ныкаться на последнем звонке, а от кого не надо.

#НоваяЖизньЛюдыОрел
#БАР #биполярка #биполярноерасстройство #bipolar
#депрессия #depression
#психотравма #ПТСР

Новая жизнь. День 486.

День 485 пропущен.

Базовые иллюзии. Иллюзия всемогущества/собственной непогрешимости.

Недавно по интернетам ходила фотография заглушек для ремня безопасности с надписью "спаси и сохрани". Не так важна надпись, как сам концепт: чтобы и не пристегиваться, и сигнал отключить.

Множество людей уверены, что они-то не попадут в аварию. Потому что аккуратно водят и вообще правильно молятся правильным богам. Поэтому можно не пристегиваться и вообще пренебрегать техникой безопасности. Все под контролем.

Однажды я смотрела фильм про Хиросиму и Нагасаки, когда на эти города сбросили атомные бомбы. Одна женщина рассказывала, что ей в то время было 16, и у неё был первый рабочий день в качестве водителя трамвая. Когда она очнулась после взрыва, у неё руки и лицо были в осколках, ясно было, что произошла катастрофа. Но первой её мыслью было: "Ах, боже мой, я испортила трамвай!"

Базовая иллюзия собственной непогрешимости/всемогущества говорит нам о том, что мы контролируем нашу жизнь. Это не так уж плохо, потому что можно с ума сойти от всех этих хаотических факторов, способных повлиять на нас. А если очередная война? А если запретят импортные лекарства? Да и вообще, наша Солнечная система несётся через галактику со скоростью 200-220 км/с, ааа!

Но это ничего, у меня все под контролем, я рулю. (.-;

Вот такая базовая иллюзия.

А, многие злодеи из мультиков как раз горят на том, что забывают учесть какой-то один фактор, или беда приходит вообще с другой стороны, откуда её не ждали. Да даже вот Кощей Бессмертный зачем-то повесил сундук с самым ценным на улице. Ну вот нафига? У него что, в сокровищнице место закончилось, на собственную жизнь не хватило?

Так что даже если вы - ивильный персонаж, лучше не заигрываться в это. Пусть иллюзии выполняют свою функцию, а сознание - свою.
...

Сегодня был сумасшедший день, мы продолжали тусить на фестивале ансамблей в Пущино, и больше меня ни на что особо не хватило.

Я думала об апгрейде своей мифопоэтической матрицы, как это называет Калшед. На этом фестивале я обретаю много новой музыки, магическим образом делающей меня во мне больше.

И очень круто, что это живая музыка, а не записи, что музыкантов можно понаблюдать "в живой природе" и даже побеседовать с ними в фойе. Когда дополнительно к словам и звукам я могу считывать телесные паттерны, это делает создаваемую мной для себя матрицу богаче и насыщеннее.

Хочу сделать вебинар про возвращение себе отвалившихся по разным причинам навыков. Обдумываю.

#НоваяЖизньЛюдыОрел
#БАР #биполярка #биполярноерасстройство #bipolar
#депрессия #depression
#психотравма #ПТСР

Новая жизнь. День 484.

Дни 479-483 пропущены.

Сегодня - про ДР и немного про БАР, а про базовые иллюзии и все остальное - позже.

Для меня это важный День Рождения. Я чувствую сейчас, что нуждаюсь в обновлении, в каком-то новом подходе. Более того - этот подход у меня уже выработан на предыдущем этапе, сейчас нужно только внедрить.

Дни в этом блоге считаются приблизительно с той даты, когда концентрация лития в моем организме вошла в пределы терапевтического интервала.

Лечение биполярки таблеточками и даже просто понимание, что мне приходится помимо прочего справляться с перепадами настроения/состояния, сильно выходящими за пределы нормы, стало для меня огромным открытием.

Я много всего делала, применяя различные техники и практики, чтобы улучшить и стабилизировать свое состояние, но в первую очередь я наблюдала, как действуют препараты, и осваивала или заново осваивала те возможности, которые открывались передо мной благодаря лечению.

Сейчас прошло где-то полтора года. И я чувствую, что приближаюсь к пределам возможностей препаратов по улучшению качества моей жизни. Все еще перепады, все еще нарушения сна, все еще сниженная продуктивность... Конечно, учитывая тяжесть ситуации в самом начале лечения, это просто ерунда, но мне нужна еще более полноценная жизнь.

Соответственно, сейчас вдобавок к фарм. лечению, регулярной собственной терапии и другому необходимому, я хочу поднажать на довольно интересный микс нейробиологии и нескольких терапевтических подходов, материал для которого я как раз накопила.

И этот ДР для меня - своеобразная точка перехода. Это как смочь опереться, чтобы перенести ногу. В общем, я опираюсь на то, что я уже освоила, чтобы продвигаться куда-то дальше.
...

После снижения антидепрессанта я чувствую себя паршиво, но чтобы мудрить с лекарствами дальше, мне надо проверить уровень лития в крови. В общем, чем хуже самочувствие, тем больше нужно денег на врачей, анализы и лекарства, но в то же время и добывать их становится сложнее.

Зато на улице прекрасная погода, а у меня был День Рождения, с которым меня много кто поздравил. Спасибо вам огромное, меня очень поддержали ваши пожелания и признание моего вклада в вашу жизнь. Особое спасибо тем, кто пришел на мой виртуальный ДР в Зуме: вас было совсем мало, но в итоге мы здорово потусили.

А еще ко мне приехала старшая дочерь Лида. И мы уже сходили на первый концерт Пущинского фестиваля ансамблей все втроем (я, Трикстер и Лида). Там было очень клево: душевная атмосфера и прекрасная музыка. И чай с плюшками в холле Дома Ученых, где все это проходит. Чай с плюшками бесплатно, ого!

Вот, и еще. Если вдруг кто-то хочет подарить мне подарок, но стесняется спросить номер моей карты, то вы не стесняйтесь, напишите мне в личку, я вам все сообщу. (.-;

#НоваяЖизньЛюдыОрел
#БАР #биполярка #биполярноерасстройство #bipolar
#депрессия #depression
#психотравма #ПТСР

Latest Month

May 2018
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow